Personal Training

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KÖPPKE PERSONAL TRAINING LAUFTRAINING

 

Ziele des Personal Training sind, Deine individuellen Ziele und das Erreichen einer spürbaren Ganzkörperfitness.

Darunter verstehe ich eine Verbesserung der Kraft, Gewandtheit, Geschwindigkeit, Gleichgewicht, Koordination, spürbar mehr Energie, eine schnelle Reaktionsfähigkeit sowie Willensstärke und eisernes Durchhaltevermögen.

Ich bevorzuge wenn möglich, das Training im Freien - und es ist fast immer möglich.

Alter spielt keine Rolle. Trainiert werden kann in jedem Lebensabschnitt.

Das Einbeziehen von allen Lebensbereichen ist für diesen ganzheitlichen Coachingansatz immens relevant.

 

Die vier Säulen meines Coachingkonzeptes sind:

  • Einstellung (Mentale Fitness)
  • Ernährung
  • Bewegung (individuelle Trainingskonzepte)
  • Erholung (Regeneration)

 

Die Trainingslektionen finden im Freien, bei Dir zu Hause, am Arbeitsplatz 

oder an Deinen Trainingsstätten (Stadion, Halle, Studio usw.) statt.

Vergiss vermeintliche Abkürzungen. "Ohne Schweiss kein Preis!"